Nabídka služeb

KONDIČNÍ TRÉNINK

Ať už je vaším cílem zhubnout nebo si zlepšit kondici, či hledáte kondiční trénink jako doplněk ke sportu, kterému se věnujete, ozvěte se. Společně najdeme dosažitelný cíl a cestu k němu. V tréninku se kromě výkonnosti či hubnutí vždy věnuji i zdravotnímu hledisku. To znamená, že s klienty pracuji na tom, aby cviky byly prováděny správně a byly zapojovány ty správné svalové partie ve správný čas (mezisvalová koordinace).

FYZIO TRÉNINK

Trénink zaměřený na nápravu chybných posturálních, dechových a pohybových stereotypů, které vedou k bolestivým stavům kloubů včetně páteře. Během prvního setkání se věnuji diagnostice a testování. Následně vám vypracuji zprávu, ve které identifikuji problémy a doporučím vám jejich řešení.
Během terapie využívám DNS metodu prof. Koláře, ale nejen to. Používám pomůcky jako jsou: velký gymnastický míč, overball, TheraBand, medicinbal, malé činky,… Mou pracovnu najdete v Nové vsi pod Pleší (5min jízdy od Mníšku pod Brdy). 

Ceník

Individuální diagnostika​​​​​ 700,-Kč
Individuální fyzio trénink 400,- Kč/hod
Skupinový fyzio trénink 2 osoby 700,- Kč/hod
Možnost zakoupení permanentky 9+1 zdarma  
Cvičení s dětmi dKondiční a kompenzační cvičení​​​​​ individuálně
   

 

 
FYZIO TRÉNINK PRO FIREMNÍ KLIENTY

Seminář Prevence bolesti zad jako netradiční teambuilding

Půldenní program pro skupiny. Teoreticko-praktický workshop s ukázkami a nácviky cviků vhodných pro každodenní kloubní hygienu. Reference.

Možno zaměřit tematicky

  • pro konkrétní sportovní disciplínu (běžci, tenisti, volejbalisti,…)
  • na konkrétní problémy (krční páteř, bederní páteř,…)
  • pro konkrétní pracovní zaměření (práce v kanceláři vs. práce ve skladu)

DNS jako benefit pro zaměstnance

Pravidelná přítomnost DNS trenéra na pracovišti

Benefity: prevence bolesti zad způsobené sedavým zaměstnáním, terapie problémů hybného   aparátu přímo na pracovišti

Máte zájem o nabídku pro vaši firmu? Kontaktujte mě na: teriik.michalkova@gmail.com nebo volejte na tel. 731 575 171

KICKBOX / fit KICKBOX​​​​

Jako bývalá dlouholetá reprezentantka v kickboxu vám ráda pomůžu proniknout do toho moderního bojového sportu. Bojové sporty jsou fyzicky velmi náročné. Pokud hledáte intenzivní fyzické vyžití a zároveň se chcete naučit něco nového, zkuste právě kickbox.
Fit kickbox je bezkontaktní varianta tohoto sportu. Vytvořím vám kruhový trénink, do kterého zapojím techniky kickboxu. Garantuji vám, že po hodině fit kickboxu si klidně dáte velký zmrzlinový pohár aniž by vás trápily výčitky svědomí. 🙂

Ceník

Individuální trénink 350,-Kč/hod
Skupinový trénink 2 osoby 550,- Kč/hod
Možnost zakoupení permanentky 9+1 zdarma